気分で香りを選ぶ - [アロマオイル(精油)の通販専門店アロマ・タイム]
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例：ラベンダー
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グレー■：終日休み
ブルー■：午前中休み
オレンジ■：午後休み
【営業時間】10時〜16時
気分で香りを選ぶ
何となく気が重い…、イライラする。そんな時はアロマオイルで気分を変えてみてはいかが？
芳香浴やアロマバスなどでストレスを和らげてあげましょう。気分に合わせたおすすめのブレンドをご紹介！
マークは目安の滴数です。お好みの滴数でお楽しみください。
| ゆっくり眠りたい | 眠気をとりたい | やる気を起こしたい！ | 集中力を高めたい |
| 生理前のイライラを抑えたい | ムーディーな雰囲気を作りたい | リフレッシュしたい！ |
ゆっくり眠りたい、寝付きを良くしたい
ラベンダー
やさしいフローラルな香りの中にほんのり草の香り
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マージョラム
薬草っぽい、少しスパイシーで温かみのある香り
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オレンジ・スイート
オレンジを切った時のような甘くてフルーティーな香り
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カモミール・ローマン
りんごのような甘酸っぱい香り
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オレンジ・スイート
オレンジを切った時のような甘くてフルーティーな香り
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ペパーミント
ガムや歯磨き粉でおなじみのミントの香り
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グレープフルーツ
少し苦みを含んだ、フレッシュで甘酸っぱい香り
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ジュニパー
森林浴をしているようなウッディな香り
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ローズマリー
頭がクリアになるようなスーッとした刺激あるシャープな香り
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レモン
新鮮なレモンをギュッと絞ったような爽やかで酸っぱい香り
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ジュニパー
森林浴をしているようなウッディな香り
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ティートリー
病院にいるような薬品ぽい、清潔な香り
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ベルガモット
レモンのような柑橘の香りにほんのり木の香りをプラス
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ローズマリー
頭がクリアになるようなスーッとした刺激あるシャープな香り
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ペパーミント
ガムや歯磨き粉でおなじみのミントの香り
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レモン
新鮮なレモンをギュッと絞ったような爽やかで酸っぱい香り
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ゼラニウム
草の香りを含んだローズに似たやさしいフローラルな香り
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ラベンダー
やさしいフローラルな香りの中にほんのり草の香り
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ペパーミント
ガムや歯磨き粉でおなじみのミントの香り
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ベルガモット
レモンのような柑橘の香りにほんのり木の香りをプラス
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フランキンセンス(オリバナム/乳香)
スパイシーな中にほんのり柑橘の香りが含まれる
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イランイラン
温かみのある甘く重い香り。東南アジアを思わせるオリエンタルな香り
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パチュリー
土っぽさが漂う甘くオリエンタルな香り
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ローズウッド
ウッディー調にほんのりローズの香り
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レモン
新鮮なレモンをギュッと絞ったような爽やかで酸っぱい香り
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グレープフルーツ
少し苦みを含んだ、フレッシュで甘酸っぱい香り
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ユーカリ
鼻や目がスーッとするような清々しいクリアな香り
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精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは１滴＝0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
不定愁訴とアロマテラピー
「不定愁訴」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
肩こりやめまい、頭痛、イライラなど、漠然とした体調不良が出ているけれど、病院に行っても原因がわからないといった状態のことをいいます。
長引くコロナ影響における環境の変化や夏の猛暑が重なり、不定愁訴のように、何だか体調が優れないといった方々が多いようです。
不定愁訴には自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れが関係している場合もあり、こうした不調にアロマテラピーは有効と言われています。
嗅覚を通して大脳辺縁系、自律神経やホルモン、免疫を調整する視床下部へと香りの成分が伝わり、感情や体調に変化が現れるのです。
香りの種類が多く、どれを選んで良いかわからないといった方も多いですが、まずは好きな香り・ご自身が心地よいと思う香りを選んでみましょう。
アロマオイルの香りの系統は次のように分かれます。
・フローラル系（ラベンダーなど）
・シトラス系（オレンジなど）
・ハーバル系（ペパーミントなど）
・ウッディ系（ユーカリなど）
・オリエンタル系（イランイランなど）
・スパイス系（シナモンなど）
・樹脂系（フランキンセンスなど）
※詳しくは「香りの種類で選ぶ」をご参考ください。
複数の精油が配合されたブレンドアロマも奥行きのある香りを楽しめるのでおすすめです。
アロマテラピーを上手に取り入れて、不定愁訴の緩和に役立ててみてくださいね。
→過去のちょっとコラム