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3日はアロマの日
11月3日はアロマの日です。
アロマテラピーを始めて10年近くになりますが、今では欠かせない物になっています。
20代の頃は香りには全く興味がなく、むしろ嫌いな方でした。
30代に入り、母親の介護を始めた頃からでしょうか。
母親の足は浮腫でパンパンに膨れ上がっていたため、足浴をよくしていたのですが、その際にアロマオイルを少し入れてみたところ、
部屋の中がとても良い香りに包まれました。
母は気持ち良さそうでしたが、介護をしている私も一緒にリラックスできました。
アロマテラピーに興味を持ったきっかけの一つと言えるでしょう。
また、香水のような強い香りが好きではないので、天然精油の優しい、ほんのりとした香りが楽しめるのも私には合っているのかもしれません。
私のアロマの取り入れ方を少しご紹介しますと‥
毎日のルーティンとして、入浴前、リビングにアロマランプでアロマを焚いています。
お風呂から上がると心地よい香りが部屋に広がり、思わず深呼吸してしまいます。
また、これからの時期はインフルエンザが流行ってくる季節なので、外出先から帰ってきたらティートリー水でうがいをします。
ティートリーは抗ウイルス作用を持つため予防に良いです。
といった感じで日常生活にアロマテラピーを取り入れています。
アロマテラピーはとても簡単に始められます。
最初は好きな香りを試してみて、興味を持ったら作用や効能なども調べてみると面白いですよ。
みなさんもぜひアロマライフを楽しんでみてくださいね。
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