【営業日のご案内】
2024年07月の定休日 | ||||||
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2024年08月の定休日 | ||||||
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グレー■:終日休み
ブルー■:午前中休み
オレンジ■:午後休み
【営業時間】10時〜16時
あなたの心は健康ですか?
現代において、約15人に1人が一生のうち一回は「うつ病」になると言われています。
簡単なテストで自分の心の声を聞き、ダメージを受ける前にケアする方法をご紹介します。
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1〜3個の場合 | 今一度、自分の生活を振り返り、見直す部分がないかどうか考えてみましょう。 おすすめ精油とメンタルケア ・ペパーミント精油 精神疲労に効果的な精油。清涼感あるクリーンな香りが、心を強くし頭をクリアにしてくれます。ハンカチなどに1~2滴落とし、精神的に疲れた時に香りをかぐと、心が元気に。 |
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4〜6個の場合 | 「うつ」な状態に向かっている可能性があります。少し休んだり、ゆっくりしてみましょう。 おすすめ精油とメンタルケア ・ラベンダー精油 心、身体、感情、精神すべてのバランスを取る香り。睡眠・体温調節などの生理機能に関わる脳内のセニトロンの分泌を促すと言われています。枕元で香らせることで、穏やかな睡眠を促します。 |
7個以上の場合 | 「うつ病」もしくは「うつ状態」が進行している危険性があります。早めに心療内科などの医療機関を訪ねましょう。 おすすめ精油とメンタルケア ・イランイラン精油 多幸感をもたらす香り。ストレス性の不整脈や動悸を鎮め、血圧を下げる作用があります。甘い香りが苦手な人は、同様に抗うつ作用を持つ柑橘系のベルガモット精油とブレンドするとベター。ハンカチなどに精油を垂らして持ち歩くほか、アロマトリートメント施術の活用も効果的です。 |
参考・参照:日本アロマセラピー統合医学協会
精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
世界自然遺産 白神山地
今旅メインの白神山地へ到着です。
前日夜に白神山地の講習会がありました。
白神山地は秋田県北西部と青森県南西部にまたがる広大な山地帯の総称。
1993年に屋久島とともに白神山地は日本で最初のユネスコ自然世界遺産に登録された森だそうです。
そうしたことも知らなかったので勉強になりました。
今回はブナ林散策道と十二湖散策コースをガイドさんに案内していただきました。
ブナ林の中をとても気持ちよく散策できました。
途中ガイドさんがクロモジを紹介してくれました
枝を少し折られたので、匂いを嗅がせてもらいました。
クロモジの爽やかで落ち着く香りを体験できました。
次は十二湖を散策。
人気のスポット青池へ。
まさに青池!
太陽の光が水面に反射してキラキラ光っています。とても神秘的な風景でした。
ガイドさんもこんなに綺麗な青色は珍しいですとおっしゃられていました。
初めての青森・東北旅でしたが、自然を満喫でき、大満足です。
日本は本当に自然豊かな国だなあと改めて感じました。
東北にはまた行ってみたいです。
→過去のちょっとコラム