【営業日のご案内】
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グレー■:終日休み
ブルー■:午前中休み
オレンジ■:午後休み
【営業時間】10時〜16時
名称 | マージョラム | 科名 | シソ科 |
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抽出部位 | 花と葉 | 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
主な成分 | テルピネン-4-オール γ-テルピネン サビネン p-シメン | 香りの種類 | ![]() ハーバル系 |
主な産地 | リビア、エジプト、スペイン、イギリス、ハンガリー、フランス、チュニジア | ||
香りの特徴 | 薬草っぽい、少しスパイシーで温かみのある香り | ||
こんな時にオススメ | ![]() ![]() |
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プロフィール | 地中海沿岸原産のシソ科の多年草で、高さ50cほどに生長します。ハーブは肉料理や魚料理の香味として使われます。古代ギリシャの時代から薬草として使われており、特に筋肉が痙攣した時に用いられていたそうです。 ハーブ調でちょぴりスパイシーな香りは、不安や孤独感を和らげ、心と体を温めます。いじめやPTSDなどにも良いと言われます。リラックス効果が高いので、夜寝る前に用いれば心地よい眠りにつけます。血液の流れを促す作用があるので、冷え性の方はアロマバスに用いたり、冷えからくる肩こりや腰痛がある方はマッサージに用いると良いでしょう。くまやくすみ、しもやけにもおすすめです。 |
ハーブ調に少しスパイシーさが加わった温かみのある香りで、ティートリーに似ている感じがします。作用はラベンダーに似ているので、ラベンダーが苦手だったり、飽きた方はマージョラムを試してみてはいかがでしょうか。マージョラムに含まれるテルピネン4-オールという成分は自律神経のバランスを整え、ストレスや不安を和らげると言われているので、PMSで現れるイライラや落ち込み、うつ状態の不安などに用いると良いでしょう。幸福感を与えるネロリとブレンドするとリラックス度がUPしますよ。
スイート・マジョラム(オーガニック)
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 3,080円
マジョラム
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : アロマラント
容量(サイズ) : 10ml
価格 : 3,520円
マジョラム スイート オーガニック
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 1,320円
精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ!」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力(インナーマッスル)が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね!
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
→過去のちょっとコラム