【営業日のご案内】
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グレー■:終日休み
ブルー■:午前中休み
オレンジ■:午後休み
【営業時間】10時〜16時
アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を使った簡単な手作りグッズ、化粧水のレシピです。
みなさんがお持ちのアロマオイルで好きな香りを見つけて作ってみてくださいね。
| ルームスプレー | バスソルト・炭酸バス | 化粧水 | ジェル | 香水 | 重曹で消臭・防虫 |
| マスクスプレー | デオドラントスプレー | 保冷剤で消臭・芳香剤 | アルコールジェル
化粧水(50ml)
材料
アロマオイル(精油)
1滴
グリセリン
5ml
精製水
35ml
フローラルウォーター
10ml
スプレーorシャンプー容器
1個
作り方
1.ビーカーにグリセリンを入れます。
2.アロマオイルを加え、竹串でよく混ぜます。
3.精製水とフローラルウォーターを入れ、よく混ぜ合わせ、容器に移します。
できあがり!
◎使い方
使う前によく振り、肌全体に塗ります。(注意:スキンチェックを行ってから使用しましょう)
※1週間〜2週間以内に使い切りましょう。
(ラベルシールに作った日付と使用した精油を書いておくと便利です。)
▼スキンケアタイプとアロマオイル例
普通肌 | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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敏感肌 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
脂性肌 | ![]() ![]() ![]() |
乾燥肌 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
化粧水に適したフローラルウォーター
フローラルウォーターにはごく微量に芳香成分が含まれています。精油に比べてマイルドなので、顔や身体などにそのまま使うことができます。ローズやネロリのフローラルウォーターは美肌効果が期待でき、スキンケアにおすすめです。
ローズウォーター
ストレスの緩和やホルモンバランスの調整に
ネロリウォーター
お肌の引き締めなどアンチエイジングに
| ルームスプレー | バスソルト・炭酸バス | 化粧水 | ジェル | 香水 | 重曹で消臭・防虫 |
| マスクスプレー | デオドラントスプレー | 保冷剤で消臭・芳香剤 | アルコールジェル
精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマテラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分にお気をつけになってお楽しみくださいませ。
精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ!」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力(インナーマッスル)が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね!
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
→過去のちょっとコラム