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アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を使った簡単な手作りグッズ、重曹で消臭・防虫のレシピです。
みなさんがお持ちのアロマオイルで好きな香りを見つけて作ってみてくださいね。
| ルームスプレー | バスソルト・炭酸バス | 化粧水 | ジェル | 香水 | 重曹で消臭・防虫 |
| マスクスプレー | デオドラントスプレー | 保冷剤で消臭・芳香剤 | アルコールジェル
重曹で消臭・防虫
材料
アロマオイル(精油)
15〜20滴
重曹(市販してあります)
大さじ4〜5杯
ジャムなどのふた付きの空きビン
1個
お茶パック
数枚
作り方

空きビンに重曹を入れます。

アロマオイルを15〜20滴入れて、ビンにふたをします。

ビンをタテヨコによく振り、重曹とアロマオイルをよくなじませます。

3をお茶パックに大さじ1杯ほど入れます。

できあがり
◎使い方
1.上記を2つ作って、靴に入れておくと靴の消臭に便利です。また、下駄箱に入れておくのもオススメです。
2.タンスや押し入れに入れておくと防虫+衣類への香り付けにもなります。
※香りがなくなったら、再度ビンにいれて、アロマオイルを足してくださいね!
こんな使い方も
【ビンに入れて】アロマ入り重曹パウダーを小皿や空いたビンなどに入れ、下駄箱に入れておきます。靴の嫌な臭いが軽減されます。
【お掃除にも】余ったアロマ入り重曹は、水を含ませたスポンジに振りかけてシンクや洗面所の掃除にも使えるのでとっても便利ですよ。

▼おすすめアロマオイル
| 消臭 | |
|---|---|
| 防虫 | 以下は虫が嫌がる香りと言われています。 |
| ルームスプレー | バスソルト・炭酸バス | 化粧水 | ジェル | 香水 | 重曹で消臭・防虫 |
| マスクスプレー | デオドラントスプレー | 保冷剤で消臭・芳香剤 | アルコールジェル
精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマテラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分にお気をつけになってお楽しみくださいませ。
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精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
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マシンピラティス
昨年秋頃よりマシンピラティスに通っています。
ピラティスには前から興味があったのですが、近くに通える所がなく、、、
マシンピラティスのスタジオが近くにできたので行ってみることにしました!
ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏に由来したもので、幼少の頃病弱だったため氏が独自に考案した体操らしいです。
また、第一次世界大戦の収容中に負傷した兵士が寝たままリハビリが行えるよう、ベッドのスプリングや枠を改良して専用器具を作ったことがマシンピラティスの始まりとのこと。元はリハビリ用だったのですね。
通い始めて一年近くなりますが、以前コラムにも書きました坐骨神経痛が良くなりました!
インナーマッスルが鍛えられたのでしょうか。
最初は簡単なプログラムから始めましたが、今は少しハードなものもこなせるようになりました。
が、先日受けた新しいプログラムでは足が攣りました、、、トホホ
体重が減るとか、筋肉ムキムキになるという訳ではありませんが、インナーマッスルを鍛えるのには良いのではないでしょうか。
スタジオはアロマも焚かれていて集中できる感じです。
プログラムも定期的に増えるので、しばらく続けてみようかと思います。
→過去のちょっとコラム