【営業日のご案内】
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グレー■:終日休み
ブルー■:午前中休み
オレンジ■:午後休み
【営業時間】10時〜16時
名称 | プチグレン | 科名 | ミカン科 |
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抽出部位 | 葉と枝 | 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
主な成分 | 酢酸リナリル l-リナロール β-ピネン リモネン | 香りの種類 | ![]() シトラス系 |
主な産地 | フランス、チュニジア、イタリア | ||
香りの特徴 | フローラルとウッディさを併せ持つ落ち着きある香り | ||
こんな時にオススメ | ![]() ![]() |
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プロフィール | プチグレンはビターオレンジの葉と枝から抽出します。ビターオレンジはインドのアッサムを中心としたアジア南東部が原産の常緑高木です。花からはネロリが抽出されます。 ネロリに似たような感じがしますが、ウッディ調が強い独特の香りです。うつっぽい気分や不安感を和らげ、神経のバランスを整えます。パニック障害やストレスからくる不眠にも良いと言われています。筋肉の痙攣や痛みを和らげる作用を持つので、月経痛や筋肉痛に有効とも言われます。ネロリはアンチエイジングに良いとされていますが、プチグレンはニキビ肌や脂性肌の方におすすめです。 |
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注意事項 | 光毒性はありません |
プチグレンは葉っぱ臭いというかウッディ調が強いため苦手な方も多いですが、オレンジやマンダリンでブレンドすると高級精油のネロリのような香りになります。プチグレンは鎮静作用を持つ、酢酸リナリルという成分が多く含まれており、不眠でお悩みの方には大変有効な精油です。ラベンダーが好きでない、香りに慣れてしまったという方は一度プチグレンを試してみてはいかがでしょうか。また、筋肉の緊張をほぐし、鎮痛作用を持つことから、生理痛にも良いと言われます。キャリアオイルに混ぜて下腹部を軽くマッサージする方法などが良いでしょう。
プチグレン オーガニック
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 1,320円
プチグレン/オレンジの小枝と葉
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : アロマラント
容量(サイズ) : 10ml
価格 : 2,090円
プティグレン (オーガニック)
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 2,970円
精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ!」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力(インナーマッスル)が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね!
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
→過去のちょっとコラム