男性が簡単にアロマを使える方法 初級編 - [アロマオイル(精油)の通販専門店アロマ・タイム]

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【営業時間】10時〜16時


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目指せ!アロマ男子

近年アロマに興味を持っている男性が増えていますね。女性はアロマを上手に生活に取り入れており、香りによるリラックスを実感されている方々も多いです。アロマテラピー=女性のイメージが強いですが、アロマテラピーは日本語で芳香療法といいます。芳香療法というと男女関係なく楽しめると思いませんか? 「でもどうやってアロマを使って良いのか…」と思われる男性にもおすすめのアロマ活用術をまとめました。日常生活にアロマを取り入れてアロマ男子を目指しましょう!

  • 目指せ!アロマ男子 初級編1 on
  • 目指せ!アロマ男子 初級編2 off
  • 目指せ!アロマ男子 中級編1 on

芳香浴でアロマを楽しむ

AM7:00 朝起きて

アロマシャワーで目覚めスッキリ

シャキッとするアロマオイル(精油)で一日をスタートさせましょう。

【使い方】
シャワーの前に床にアロマオイルを数適垂らし、シャワーで流すと浴室にスッキリとした香りが広がります。

目指せ!アロマ男子 シャワー

ローズマリー(ガイア)

スッとする香りで目覚めシャッキリ

なかなか起きられない方におすすめ

枕元にローズマリーを置いておき、目が覚めた時にフタを開けてそのまま匂います。スッキリした香りが鼻を通って脳を覚醒させ、眠気を飛ばしてくれます!

目指せ!アロマ男子 目覚め


目指せ!アロマ男子 会社・オフィス

AM9:00 オフィスで

アロマオイルで仕事にメリハリ!

アロマオイル(精油)を使って集中力UPや働きすぎた脳をリフレッシュさせるなど、仕事にメリハリをつけましょう。

【使い方】
ハンカチやティッシュにアロマオイルを数適垂らし香りを嗅ぎます。

仕事に集中したい!!
おすすめアロマ:ローズマリー(ガイア)
アロマ男子 ローズマリー

ちょっとリフレッシュ
おすすめアロマ:グレープフルーツ(ガイア)
アロマ男子 グレープフルーツ

SOHOや自宅でお仕事の方におすすめの方法

仕事を始める前にアロマランプやディフューザーなどを使って上記のアロマオイル(精油)の香りをお部屋に広げます。心身のスイッチが入って仕事モードに。ON・OFFの区別が付きづらい環境で仕事をされる方には特におすすめです。
「仕事を始めるぞ!」という前に取り入れてみては!?

目指せ!アロマ男子 自宅・SOHO


PM11:00 お風呂に入る前に

アロマオイルでゆったり眠る準備を

アロマオイルは眠る直前に焚くと返って脳が覚醒してしまう場合があります。お風呂に入る前に部屋に香りを広げておきましょう。

【使い方】
アロマランプやディフューザーにアロマオイルを1〜3滴垂らします。

目指せ!アロマ男子 芳香浴

リラックスできる香り
おすすめアロマ:ラベンダー(ガイア)
アロマ男子 ラベンダー

アロマディフューザー(タイマー付)
カオルリビング ミント
アロマ男子 アロマディフューザー人気 おすすめ


目指せ!アロマ男子 アロマバス

PM11:20 お風呂に入る

ゆったりアロマバスで一日の疲れを取る

リラックスできる森林の香りで一日の疲れを癒しましょう。

【使い方】
お湯をはったバスタブにアロマオイルを1〜5滴垂らしよくかきまぜます。

シダーウッド・アトラス(ガイア)

森林浴をしているような香り


PM12:00 就寝

香りを嗅ぎながらゆったり眠る

タイマー付きのディフューザーをセットして眠りに付きましょう。香りが強くて気になるようなら、スイッチをオフにして眠りましょう。

アロマディフューザー(タイマー付)
ウッディーボールミニ ブラウン


精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマテラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分にお気をつけになってお楽しみくださいませ。

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