セージのアロマオイル、関連商品 - [アロマオイル(精油)の通販専門店アロマ・タイム]
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【営業時間】10時〜16時
セージの紹介とアロマオイル、関連商品
| 名称 | セージ | 科名 | シソ科 |
|---|---|---|---|
| 抽出部位 | 全草 | 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | α-ピネン β-ピネン カンフェン シネオール カンファー α-ツヨン β-ツヨン | 香りの種類 |  ハーバル系 |
| 主な産地 | フランス、スペイン | ||
| 香りの特徴 | スッキリとしたハーブ調の強い香り | ||
| こんな時にオススメ |  ：リフレッシュ |
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| プロフィール | 地中海が原産で高さが60cmくらいまで生育する、シソ科の多年草または常緑低木です。5〜7月頃に紫色の花を咲かせます。ヨーロッパの方では古代ローマ時代より免疫を高める薬草として使われていました。現在では肉の臭み消しによく使われています。また、女性ホルモンに似た働きをもつため、更年期のイライラや不安などを和らげるとしてハーブティーで飲まれます。鋭くハーブ調の強いセージの香りは憂うつな気分や疲れた心を元気にしてくれます。記憶力を高めるとも言われるので、勉強部屋や仕事部屋の香りとしてもおすすめです。とても刺激が強いので、肌に使用する場合は注意が必要です。 | ||
| 注意事項 | 肌への刺激が強いため注意しましょう。 妊産婦・授乳中、高血圧の方、てんかんの方は使用を避けましょう。 低濃度で使用しましょう。 |
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アロマテラピーを始めた頃はセージとクラリセージは同じものだと思っていましたが、全然違っていました。クラリセージはリラックスの香りですが、セージはスパイシーさを含む強いハーブ調で、元気の出る香りです。単体で使うよりもレモンやベルガモット、ゼラニウムなどとブレンドする方がおすすめです。記憶力UPに良いと言われているので試験勉強のお供に良いのではないでしょうか。
セージ
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 2,970円
セージ オーガニック
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 1,100円
セージ(サルビア)
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : アロマラント
容量(サイズ) : 10ml
価格 : 1,870円
ホワイトセージ プレミアム 
アイテム : インセンス・お香
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 18g
価格 : 990円
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精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
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一般的なドロッパーは１滴＝0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ！」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力（インナーマッスル）が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね！
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
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