【営業日のご案内】
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グレー■:終日休み
ブルー■:午前中休み
オレンジ■:午後休み
【営業時間】10時〜16時
名称 | メリッサ(レモンバーム) | 科名 | シソ科 |
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抽出部位 | 花と葉 | 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
主な成分 | ゲラニオール ネラール β-カリオフィレン ゲルマクレンD シトロネラール ゲラニオールなど | 香りの種類 | ![]() シトラス系 |
主な産地 | フランス・ドイツ・スペイン・イタリア | ||
香りの特徴 | 清涼感のあるレモンに似た香り | ||
こんな時にオススメ | ![]() ![]() |
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プロフィール | 甘いレモンのような香りのメリッサは鎮静作用・抗うつ作用・強壮作用を兼ね備えた精油としてストレス緩和や心のバランスを整えてくれます。 イライラや気分の落ち込み、抑うつなど感情のコントロールがきかない時などに使うと良いでしょう。 精神面・神経面のサポートに高い効果が期待されていることから、ストレス性の胃痛や吐き気、PMSや更年期障害、神経性の不眠などにも有効です。 |
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注意事項 | 高濃度で使用すると皮膚への刺激やアレルギーになる可能性があるので、低濃度で使用しましょう。 2歳未満の幼児には使用を避けましょう。 緑内障・前立腺疾患の方は使用を避けましょう。 |
メリッサ (オーガニック)
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 1ml
価格 : 7,700円
メリッサ2% 美容オイル
アイテム : アロマ化粧品
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 2,750円
精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ!」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力(インナーマッスル)が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね!
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
→過去のちょっとコラム