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アロマオイル
(エッセンシャルオイル・精油) |
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キャリアオイル
(精油の希釈オイル) |
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化粧水 |
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| エッセンシャルオイルは様々な用途で使うことができます。目的別に使用方法をご紹介します。 |
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クーラーや冷たいものの取りすぎで冷えた体に |
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おすすめのオイル |
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ジュニパーベリー - 少しフルーティな爽やかな香り
ローズマリー - 刺激的でフレッシュなハーブの強い香り
サイプレス - ややスパイシーで爽やかな樹木の香り |
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ゼラニウム - フローラル調で甘くバラに似たフレッシュな香り
イランイラン - エキゾチックで重く官能的な香り
クラリセージ - ハーブ調で甘く、軽く苦みのある香り
(クリックすると、各オイルの紹介のページへいきます) |
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使用方法 |
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| アロマバス |
1〜5滴までの範囲で湯船に入れ、ゆったりとつかります。 |
| マッサージ |
ホホバオイル30mlとエッセンシャルオイル6滴をよく混ぜ、手や足などの体の末端から中心に向かってマッサージします。 |
| アロマミスト |
クーラーで乾燥したお肌に手作りのアロマミストはいかがでしょうか？
【作り方】
1.市販のスプレー容器に(30ml)無水エタノール(5ml)とオイル(ゼラニウム3滴・ローズマリー1滴・ジュニパーベリー2滴)を入れます。
2.ふたをしてよく振って混ぜればできあがり！
※シールに日付・各エッセンシャルオイル名・滴数を書いて容器に貼っておきましょう。
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虫が嫌がるアロマオイル |
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おすすめのオイル |
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使用方法 |
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| 衣類に |
コットンにシダーウッドとラベンダーを1〜2滴ずつ落として衣類とともにしまいましょう。※衣類に直接オイルが付かないように注意してください。 |
| ゴキブリに |
小皿に塩を入れ、そこにラベンダー、ペパーミント、レモンを1滴ずつ落とし、ゴキブリの通り道に置いて下さい。 |
| ルームスプレー |
お部屋の嫌な臭いにもおすすめです！
【作り方】
1.市販のスプレー容器(100ml)にミネラルウォーター(95ml)を入れ、レモングラス2滴・シトロネラ3滴・ユーカリ4滴を加えます。
2.ふたをしてよく振って混ぜればできあがり！
※使用前によく振ってお使い下さい。
※天然エッセンシャルオイルを使用していますので、2週間くらいで使い切るようにして下さい。 |
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日差しで疲れたお肌に |
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日焼けして火照ったお肌には、手作り化粧水でパッティングをしてみてはいかがでしょうか |
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用意するもの |
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| 100mlボトル・エタノール5ml(または消毒用アルコールでもOK)・精製水95ml(またはミネラルウォーターでもOK)・エッセンシャルオイル(ラベンダー6滴・ペパーミント4滴) |
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作り方と使用方法 |
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| 手作り化粧水 |
1.ボトルにエタノール(5ml)とエッセンシャルオイルを入れ、よく混ぜます。
2.精製水(95ml)を加え、よく混ぜて出来上がり。
3.手やコットンで、日焼けしてしまったお肌に軽くパッティングをしてみましょう！
※お肌の弱い方はパッチテストをおすすめします。 |
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日焼け後、数日たって落ち着いてきたお肌には、エッセンシャルオイル配合のトリートメントオイルでお肌に潤いを与えてみましょう |
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用意するもの |
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作り方と使用方法 |
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| 手作りトリートメントオイル |
1.ボトルにホホバオイル(50ml)とエッセンシャルオイルを入れ、よく混ぜればでき上がり。
2.日焼けして乾燥している部分へ優しくトリートメントしてみましょう！
※お肌の弱い方はパッチテストをおすすめします。 |
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心地良い眠りを |
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| 寝苦しい夜には、エッセンシャルオイルを使って、心地よい眠りにつきたいものですね。 |
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ステップ1：バスタイム |
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用意するエッセンシャルオイル |
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使用方法 |
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| バスタイム |
38〜40℃のぬるめのお風呂に上記の精油を落とし、よくかき混ぜます。
お湯に入ったら深く息を吸い込んで、香りを楽しみましょう。このときバスルームの照明を少し落とすと、より良い雰囲気を味わえます。 |
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ステップ2：お風呂上がり |
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用意するエッセンシャルオイル |
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使用方法 |
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| お風呂上がりのフットスプレー |
フットスプレーを作りましょう。
市販のスプレー容器(30ml)に無水エタノール(5ml)と上記の精油を混ぜてから、ミネラルウォーターを加えてよく振ります。
足の気になる所にスプレーして下さい。 |
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ステップ3：おやすみ前 |
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用意するエッセンシャルオイル |
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使用方法 |
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| おやすみ前 |
アロマフットランプに上記3種類の精油を落として温めます。
ほのかに香りが漂い始めたらベッドに入り、お部屋の照明を消します。ゆっくりと深呼吸しながら目を閉じましょう。 |
| 精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマセラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分にお気をつけになってお楽しみくださいませ。 |
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